本來(lái)睡眠質(zhì)量就很差，平時(shí)都12點(diǎn)睡覺(jué)早上5點(diǎn)多就醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      你近期的表現(xiàn)考慮可能是抑郁癥復(fù)發(fā)，主要表現(xiàn)是睡眠障礙和情緒低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的狀況考慮是抑郁癥復(fù)發(fā)，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范服藥治療改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，心理作用引起的睡不著等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對(duì)“本來(lái)睡眠質(zhì)量就很差，平時(shí)都12點(diǎn)睡覺(jué)早上5點(diǎn)多就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！