睡眠質(zhì)量一直不怎么好

      病情分析：
      看你描述的癥狀表現(xiàn)，需要考慮進(jìn)一步完善相關(guān)檢查明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院就診，必要的話考慮行電子胃鏡檢查明確診斷，注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，需要排除精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱等。另一方面也與軀體因素有關(guān)。長期失眠可以影響身體健康或者內(nèi)分泌的變化。例如便秘，口臭等。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      根據(jù)病史描述，從心理學(xué)角度分析，心身疾病是不能排除的，由于心理—社會(huì)因素及自身性格原因，基本都會(huì)對(duì)植物神經(jīng)產(chǎn)生影響，從而影響消化系統(tǒng)，產(chǎn)生您所表現(xiàn)的癥狀。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量一直不怎么好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，這個(gè)情況下建議對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用藥物看看。一般情況下服用藥物西比靈膠囊或者健腦補(bǔ)腎丸和安神補(bǔ)腦液。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。注意休息不要熬夜。