太胖自己沒毅力堅持運動吃得多減不下來腿太粗

      指導意見：
      如果不能堅持，那么減肥就是夢想，所有的減肥都是需要控制飲食，同時進行適當的體育鍛煉的，如果吃的多那么鍛煉就要相應的增加，所以需要堅持。
      

      你好，根據你的描述減肥就是一個漫長的過程，而且考驗你的毅力，這個事情只能靠你自己了，堅持鍛煉，可以每天去健身房，控制飲食不吃或少吃肉，尤其是晚上不吃主食，多喝水多吃水果蔬菜就好
      

      你好，根據你所提出的問題。先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步，除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，適量增加運動，尤其是戶外運動。
      
      以上是對“太胖自己沒毅力堅持運動吃得多減不下來腿太粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥沒有捷徑可走，可以少吃高脂肪高熱量的食物，配合跑步，跳繩，游泳，瑜伽，任何事情，如果你不去做，肯定是達不到效果的。