經(jīng)常運(yùn)動，但是自己總是減肥減不下來

      目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議管住嘴，邁開腿！建議，晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動，跑步或跳繩等都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，主要從飲食和運(yùn)動兩方面著手應(yīng)該會能達(dá)到滿意的效果。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃油膩，脂肪高的食物，飯后半小時(shí)以后多參加戶外運(yùn)動，爬山，拉單杠，騎單車效果都不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      
      以上是對“經(jīng)常運(yùn)動，但是自己總是減肥減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，俗話說“管住嘴邁開腿”，經(jīng)常運(yùn)動也要管住嘴。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您做有氧運(yùn)動，每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)，合理安排飲食，營養(yǎng)均衡，希望能夠幫助您！
      

      病情分析：
      你說的習(xí)慣性運(yùn)動，現(xiàn)在不能正確減肥，現(xiàn)在與個(gè)人的體質(zhì)偏于痰濕有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下對癥使用藥物防風(fēng)通圣散配合中藥湯劑內(nèi)服，可以逐漸改善體質(zhì)的。
      醫(yī)生詢問：