腿太粗了！怎么也減不下來(lái)

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，藥啊不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，只要身體不是太肥胖，影響到健康，一般是不需要刻意減肥的
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)?，個(gè)人的體質(zhì)和身體的鍛煉，以及肌肉的發(fā)育，還有遺傳有好多因素有直接關(guān)系，所以并不是每個(gè)人都是一樣的。只要健康就可以了。
      

      病情分析：
      15歲的女孩子，正在青春期的時(shí)候，在意自己的形象這個(gè)很正常。另外腿粗不是問(wèn)題，你可能過(guò)度關(guān)注了這一點(diǎn)，所以等于不斷強(qiáng)化它。它似乎就真成問(wèn)題了。
      指導(dǎo)意見：
      一是淡化它，二是有針對(duì)性的訓(xùn)練，如瘦腿運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽等，我知道幾個(gè)小方法：躺在床上空中蹬自行車。踮腳走路或原地踮腳，空中踮腳等，簡(jiǎn)便易做，堅(jiān)持練習(xí)必有收獲
      
      以上是對(duì)“腿太粗了！怎么也減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的情況可以進(jìn)行科學(xué)減肥！通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥目的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃蔬菜水果！少吃油膩，油炸，膨化食品，不喝碳酸飲料，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！并長(zhǎng)期堅(jiān)持！祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，自覺腿太粗，減不掉，腿不夠直，很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活起居要規(guī)律，不要熬夜，控制飲食，不要暴飲暴食，不吃高脂、高糖、高熱量的食品，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，如堅(jiān)持每天跑步、做仰臥起坐。