我覺得我很黑，怎么樣可以讓我變白

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，皮膚色一般與遺傳和吃水果少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意多吃水果和蔬菜，避免陽光暴曬。癥狀加重，每天也可以多喝奶，補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你覺得自己很黑。人的膚色一般受遺傳和自己體質(zhì)因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在年齡小，正屬于青春期，不要在乎膚色的問題，實(shí)際年輕就是一種美麗。平時可以注意防曬，多吃富含維c多的新鮮的蔬菜和水果。每天保持面部清潔。可以用黃瓜片敷臉或是用蘆薈涂抹，具有美容的作用。但建議你應(yīng)該把大好時間放在學(xué)習(xí)上，不要在這上面浪費(fèi)過多的時間。