怎么樣才能變白，不用化妝品

      病情分析：
      醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
      指導意見：
      用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了
      

      病情分析：
      你好,美白注意平時的防曬工作,保持臉部的清洗,多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等等
      指導意見：
      ,這是由于西紅柿中含有豐富的維生素C,因為維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,并且可以有效減少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      美白是一個長久的課程。吃西紅柿就最好（西紅柿可以防曬也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），
      指導意見：
      用一些具有美白功效的化妝品如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防曬。還有睡眠時間一定要夠。充足的睡眠是最好的美容方法..
      
      以上是對“怎么樣才能變白，不用化妝品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飲食，吃點富含維生素c高的食物，比如紅彩椒西紅柿獼猴桃。飲食，吃雜糧綠葉菜吃點水煮大蝦蘑菇炒瘦肉牛羊肉適量牛奶雞蛋每天各一個。
      指導意見：
      用牛奶浸泡毛巾做做牛奶面膜。避免紫外線的強光照射，做好防曬?？梢再I點維生素c口服，有美白的效果。
      

      病情分析：
      你好！皮膚的顏色不僅和基因有關系也和后天的習慣和飲食有關系。
      指導意見：
      你好！對于你的情況你可以多喝點牛奶，建議用食醋洗臉，對臉有好處，希望我的回答對你有幫助，謝謝