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肚子上肉多,我是學(xué)生

男 | 18歲 2018-04-13 23:22:13 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 肚子上肉多,我是學(xué)生,不運(yùn)動(dòng)腿粗,怎么瘦能瘦20斤,我想有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重

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陳平
陳平 東營市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障,青光眼,各類屈光不正,斜視弱視及小兒眼科等 幫助網(wǎng)友:8378稱贊:2
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2018-04-13 23:54:44 我要投訴

      你好,你這個(gè)情況,如果想減肥的話,一定要有毅力,平時(shí)一定要多活動(dòng)活動(dòng),養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,同時(shí)呢,晚上最好是少吃,或者是不吃東西

程艷秋
程艷秋 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 腦梗塞,腦出血,二型糖尿病,慢性支氣管炎,急性上呼 幫助網(wǎng)友:1428稱贊:1
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2018-04-13 23:26:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的問題是怎么瘦能瘦20斤,我告訴您減肥的要點(diǎn)是管住嘴,邁開腿。
      指導(dǎo)意見:
      首先一定要讓自己少吃,每日三餐都得吃,但是一定要控制量,吃到七分飽就可以。每天要運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上。飲食也要避免油膩及熱量高的食物。祝您減肥成功。

yudameng
yudameng 藥師 擅長: 斑禿,毛囊炎,濕疹,疥瘡,白癜風(fēng),硬皮病,腋臭,蕁 幫助網(wǎng)友:33008稱贊:39
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2018-04-13 23:34:06 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的情況描述,體重除了遺傳因素外,主要原因是飲食和運(yùn)動(dòng)因素造成。
      指導(dǎo)意見:
      如果身體體重超過標(biāo)準(zhǔn)的百分之二十可以服用減肥藥物奧利司他膠囊治療,同時(shí)少吃油膩性食物,多加強(qiáng)有氧鍛煉。
      以上是對(duì)“肚子上肉多,我是學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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