怎么減肥，我現(xiàn)在以經(jīng)100多斤了

      處于青春期生長發(fā)育的年紀(jì)，體重達(dá)到100斤，建議你增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)在飲食上注意不能吃零食，不能喝飲料，多吃青菜，少吃油性過大的食物，要注意運(yùn)動(dòng)，和飲水
      

      病情分析：
      您好，你描述的是現(xiàn)在11歲，體重已經(jīng)100多斤了，想了解怎么減肥？
      指導(dǎo)意見：
      分析：減肥的根本方法就是“管住嘴邁開腿”。多增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食，尤其是晚餐少吃。平時(shí)清淡飲食。不建議使用藥物減肥，那樣會反彈的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，青春期減肥選擇少吃多運(yùn)動(dòng)，不要相信減肥藥物，以免造成身體傷害！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議少食多餐，少吃甜膩，油膩，油炸的食物，多進(jìn)行體育鍛煉，多吃水果蔬菜，希望對你有幫助！
      
      以上是對“怎么減肥，我現(xiàn)在以經(jīng)100多斤了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      11歲的年齡一百多斤，你這么小的年齡也不能吃什么減肥藥，所以對你來說最佳的減肥途徑其實(shí)也就是少吃東西，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食控制是最為主要的，飲食不控制好，再怎么運(yùn)動(dòng)都不會有效果，而且多運(yùn)動(dòng)還能夠有利于促進(jìn)長高，這樣的話，體重適當(dāng)?shù)脑黾狱c(diǎn)也還是能接受的