我一直很想減肥，現(xiàn)在100多斤了

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)身體沒有壞處，主要是有毅力必須堅(jiān)持，每日三餐每餐主食不要超過二兩。
      

      病情分析：
      你好，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，用其他方法都不能減肥成功的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，即安全又沒有副作用，同時(shí)控制一下飲食。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜水果，并且增加體育鍛煉，避免長時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“我一直很想減肥，現(xiàn)在100多斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)問題可問對(duì)了，我就是在家運(yùn)動(dòng)的?，F(xiàn)在天熱，開著空調(diào)，只穿內(nèi)衣，進(jìn)行自我發(fā)揮的蹦蹦跳跳
      指導(dǎo)意見：
      一開始隨著音樂，后來沒有音樂也會(huì)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓?，F(xiàn)在外面空氣污染，早就應(yīng)該呼吁在家運(yùn)動(dòng)了！