我100多斤就想減肥做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥？

      你好，如果想通過減肥的話，可以通過運(yùn)動(dòng)減肥的話，可以有很多的方法的，例如慢跑快走，有氧健身操，游泳以及一些瑜伽類的，都是可以減肥的，但是需要長期堅(jiān)持才有效果的，另外也要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍场?

      病情分析：
      減肥呢，只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗能量消耗能量的話，如果什么時(shí)候大于了攝入量，那肯定就會(huì)減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手，運(yùn)動(dòng)了各種方式都可以，但是飲食一定要控制控制總攝入量。