健康咨詢描述: 15歲女,身高1.54,體重86,自己的肚子有點(diǎn)胖啊,穿緊身褲超難看,大腿也有點(diǎn)胖,小腿還不錯(cuò),主要的是腰有點(diǎn)粗啊啊啊。求醫(yī)生給辦法???感謝?????
像您這種情況主要是體型的問(wèn)題,建議您去報(bào)一個(gè)形體班,修正一下自己的體型,另外如果腿粗的話可以做深蹲矯正,每天3組,一組20個(gè)。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
病情分析:
這個(gè)其實(shí)也就是油多的原因,需要減肥的,大的問(wèn)題沒(méi)有的,做起來(lái)當(dāng)然困難
指導(dǎo)意見(jiàn):
通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開(kāi)腿的,控制體重,注意避免肥甘厚膩的飲食,定期復(fù)查,持之以恒。
以上是對(duì)“15歲女,身高1.54”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我覺(jué)得我吃多不會(huì)胖耶
這個(gè)吃是一方面的,主要還是吃進(jìn)去的和消耗的要平衡了,你可能消耗更少
病情分析:
您好,減肥沒(méi)有什么捷徑,主要就是靠飲食控制和體育鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您,平時(shí)控制飲食,少吃油膩的食物,少吃甜食,然后就是盡量多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。
病情分析:
你好,你平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng),像跑步、跳繩、騎自行車(chē)等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食上也要注意,多吃蔬菜水果,不吃油炸類垃圾食品,不喝飲料,多吃粗糧,生活要規(guī)律,不要熬夜,要堅(jiān)持下去。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,按照你的身高和體重你不算太胖,還算可以。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期,身體有點(diǎn)發(fā)胖,也是屬于正常。建議你可以多參加體育鍛煉。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你說(shuō)的這種情況有兩種辦法,一方面是飲食,另一方面是運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你放松心情,愉快的生活,要有自信,只要堅(jiān)持每天堅(jiān)持飲食上節(jié)制,就有效果。
以上是對(duì)“15歲女,身高1.54”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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