身高150米體重120斤怎么減肥好節(jié)食有用嗎

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用節(jié)食方法，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，不建議您節(jié)食減肥，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)等等情況，建議你控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免暴飲暴食，避免久坐，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝您健康。
      

      病情分析：
      患者需要改善你的體型，就需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能夠有效果。
      
      以上是對(duì)“身高150米體重120斤怎么減肥好節(jié)食有用嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于身體狀況，不良的生活習(xí)慣，飲食不當(dāng)會(huì)引起肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，少吃生冷辛辣油膩甜食，多吃新鮮蔬菜水果，早餐最好要吃，晚餐可以少吃或只吃蔬菜水果，可以起到減肥的作用的
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你以上所描述的癥狀?？紤]是輕中度肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)以上所敘述的情況，建議你少食多餐，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，避免油炸膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)的飲食和睡眠質(zhì)量怎么樣？平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議節(jié)食是不可取的，平時(shí)要注意休息，不吃油膩食物，高熱量飲食，少吃甜食和零食，增加運(yùn)動(dòng)量，水果蔬菜合理分配，保持愉快的心情，不熬夜，愿你健康快樂。