我是個(gè)小學(xué)生，我想減肥

      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，積極的從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以使你的體重和體型維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響的，祝新年快樂！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的身體狀況來看，建議平時(shí)可以多吃點(diǎn)高蛋白食物和新鮮蔬菜水果之類。
      指導(dǎo)意見：
      盡量避免高脂肪、高糖、高熱量飲食為好，也要多加強(qiáng)體育鍛煉，晚餐還是盡量避免使用過多為好。
      

      病情分析：
      身體的胖瘦和攝入的能量和消耗的能量有關(guān)系，當(dāng)攝入的能量超過了消耗的能量，就容易長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見：
      您好！減肥要適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，您是小學(xué)生，身體還處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不吃肉是不可以的，在飲食上過甜的食物少吃，油炸的食物不要吃，過于油膩的食物不要吃，晚飯不要吃得太飽，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)小學(xué)生，我想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，可以吃肉的，只是需要控制好量的，不要大魚大肉就好了的，每天可以吃肉二兩，飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你現(xiàn)在的年齡來看，也是不建議通過節(jié)食來達(dá)到減肥目的的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)還是多增加運(yùn)動(dòng)，通過體育鍛煉也是可以改善體重情況的，盡量避免高脂肪、高熱量高糖食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果之類就好。
      

      你好結(jié)合你的年齡，屬于青少年發(fā)育期兒童，肯定是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要均衡飲食，否則會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育。建議您要多食蔬菜水果，適量肉食，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。