一到社交場合就會感覺很不自在即使做一個動作都覺的大

      病情分析：
      您好，根據您提供的信息，考慮是您有社交恐懼癥的傾向。
      指導意見：
      建議您多讀書，豐富自己的知識，多和別人交流，提高自己的自信，別想的太多，不要太在意別人的目光，相信事在人為，做最好的自己！
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于社交障礙癥，要加強鍛煉，口服這種害怕的心理。
      指導意見：
      建議平時多到人多的地方去與人交流，多參與集體活動，多做公益事情，會逐漸好轉的。
      

      病情分析：
      你好，平常和同學朋友交流都正常嗎，和他們有沒有出現類似的癥狀。
      指導意見：
      根據你的情況考慮可能有一定的社交恐懼，平常還是需要多溝通。多和朋友去交流，不要太在意其他的。
      
      以上是對“一到社交場合就會感覺很不自在即使做一個動作都覺的大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的情況，考慮為青春期經歷的一個時期，一般這個時期比較在意外人對自己的印象
      指導意見：
      建議您不要擔心，要樹立自信心，要在戰(zhàn)略上藐視其它人，慢慢的訓練，一般時間長了慢慢的就沒有問題了
      

      你好，根據你的表述。你的這種狀況屬于過于在意自己，引起的自卑感。建議找心理咨詢師進行專業(yè)的指導。通過練習來改變，培養(yǎng)自信心。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題~有社交恐懼傾向。這種情況與你的成長經歷有關，與你的生活環(huán)境有關，與你的性格特點有關?？朔F狀有兩種方法，第一是自我調節(jié)（很主要），給自己制定計劃，每天到人多的地方說三次話，并暗示自己，不要怕，我行，我是最棒的！慢慢就緩解了。第二是去做線下心理咨詢，及時疏導你的恐慌情緒，改變認知，緩解你的癥狀。