有問必答網(wǎng)心理健康科 → 害怕孤獨(dú),一個人感覺很不自在

害怕孤獨(dú),一個人感覺很不自在

女 | 15歲 2020-03-23 19:28:25 2人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述: 初二,上學(xué)時有一個非常好的朋友,最近他轉(zhuǎn)學(xué)了,我就變成一個人了,上體育課時,同學(xué)都是兩三個一起,只我一個人傻站著,總是融入不了他們,在食堂吃飯時,自己一個人,總是很不自在,害怕別人知道自己一個人吃飯,想融入集體,但是沒有共同的話題,我也不知道該怎么辦了。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-03-23 20:24:32 我要投訴

      病情分析:
      看得出來,你再這樣的問題確實(shí)對你,你的情緒上的困擾產(chǎn)生了一定的影響,這影響到你的學(xué)習(xí)生活,等等,一系列問題
      指導(dǎo)意見:
      是個15歲的,年輕女孩子面臨著這樣學(xué)習(xí)生活的選擇,自己的一個很好的閨密,離開以后,我們要通過與其他人慢慢的重新建立一個的關(guān)系,也不要著急,從自己的同桌或者隊員之間慢慢的展開
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-03-23 21:34:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你所描述的以上情況來看,非常理解你不舒服的心情,這種問題的出現(xiàn)也是很多處于你們這個年齡階段的孩子常見的一些情況,當(dāng)自己的好朋友離開自己的時候,自己就感覺非常的孤獨(dú),并且很難融入其他朋友圈子里去。
      指導(dǎo)意見:
      但是你的朋友已經(jīng)轉(zhuǎn)學(xué)了,你需要正確的認(rèn)識這個現(xiàn)實(shí),接納這個現(xiàn)實(shí)。首先需要讓自己的內(nèi)心逐步的成熟起來,暫且沒有好朋友可以自己一個人獨(dú)立上學(xué),獨(dú)立吃飯,讓自己的內(nèi)心堅強(qiáng)起來,慢慢的與其他性格脾氣等各方面相投的學(xué)生逐步建立新的朋友關(guān)系。因?yàn)槿松拿恳粋€階段都需要適應(yīng)新的環(huán)境,適應(yīng)新的人群,所以好朋友慢慢都是會有的,不必著急。
      

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