我03的，現(xiàn)在才153

      病情分析：
      你好，這種情況下主要是靠調(diào)節(jié)飲食起居和適當體育鍛煉來控制體重的。
      指導意見：
      首先不要過于擔心，積極做好飲食調(diào)節(jié)，避免高脂肪高熱量類食物過多攝入，多吃新鮮水果蔬菜，葷素搭配合理，積極適當體育鍛煉就可以了。

      建議嚴格控制飲食，減少主食量，主食選擇粗糧。適當多吃新鮮蔬菜水果。積極參加體育鍛煉。多參加戶外活動，多曬太陽。一定不能口服減肥藥。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身高體重明顯超重，導致身體負擔加重。
      指導意見：
      注意飲食低脂，多食新鮮蔬菜水果，多進行體育鍛煉，一些彈跳性的動作對身高增長有幫助。
      以上是對“我03的，現(xiàn)在才153”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！