肌肉緊的女生怎么減掉身上的小肚腩

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，根據(jù)你的描述建議你飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食均衡營養(yǎng)。多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，大小便通暢很重要。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，這個(gè)情況如果是一個(gè)部位的話，那么就應(yīng)該針對(duì)位置進(jìn)行訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去健身房，然后可以通過鍛煉，以及具體的項(xiàng)目，達(dá)到減肥的目的，可能時(shí)間久一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“肌肉緊的女生怎么減掉身上的小肚腩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，想大腿部和臀部的肉，還有就是肚子上的肉。
      指導(dǎo)意見：
      這種就是只能通過運(yùn)動(dòng)來減的。想減腿部和大腿的肉，可以通過平板支撐，或者是大步快走。腹部可以做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況應(yīng)該注意要鍛煉了，要合理飲食配合體育鍛煉，比如慢跑，游泳，騎自行車等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)飲食上多補(bǔ)充富含維生素食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，初步考慮首先你要控制，
      指導(dǎo)意見：
      攝入的熱量，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以，飲食要均衡，這樣的減肥才不容易反彈，不吃油膩，過甜，過咸的食物。