你好，請(qǐng)問(wèn)怎樣減掉小肚腩
保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 14:38:50
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健康咨詢(xún)描述： 你好，請(qǐng)問(wèn)怎樣減掉小肚腩
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2022-07-15 13:47:43 我要投訴
想要減掉小肚腩首先是需要控制飲食，同時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)主要包括跑步，登山，有氧游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以起到很好的減脂作用，在日常生活當(dāng)中飲食還需要進(jìn)行控制，主食要粗細(xì)糧搭配，少吃油膩和甜食。
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