我是初中生，每天做完學(xué)校的作業(yè)就將近11點

女 | 14歲 2018-03-28 17:38:50 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：我是初中生，每天做完學(xué)校的作業(yè)就將近11點，早上又很早起床，經(jīng)常精疲力盡，早上第一節(jié)課就會打盹，下午打盹很嚴(yán)重，上課經(jīng)常不能完全集中注意力。

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2018-03-28 17:40:01 我要投訴

你好，你的情況是由于近期壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，睡眠不足導(dǎo)致的不良癥狀，建議平時適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆Ｕn間出去打打籃球，做做運動，可以和老師多溝通

姜楠山西省中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急慢性肝炎，肝硬化，乙肝，丙肝，藥物性肝炎。幫助網(wǎng)友：7711

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2018-03-28 17:44:50 我要投訴

你好，建議平時要合理安排時間。把作業(yè)盡量在白天寫完。不要推脫到晚上，晚上要有充足的睡眠，建議在中午可以午休，很高興為您解答

陶永順三級檢驗師擅長: 健康管理,用藥咨詢,檢驗結(jié)果咨詢,亞健康問題咨詢, 幫助網(wǎng)友：46952稱贊：2979

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2018-03-28 17:40:27 我要投訴

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，你現(xiàn)在正處于長身體的時期，如果每天的睡眠時間不足八小時以上，這樣就會影響到第二天的精神的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，你要好好的規(guī)劃下學(xué)習(xí)的時間，放學(xué)后要加強效率，把作業(yè)爭取在十點前做完，早上不要太早起來，每天保證八小時以上的時間睡眠，如果不足，可以中午睡一下來補足睡眠才行的。

      以上是對“我是初中生，每天做完學(xué)校的作業(yè)就將近11點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！