健康咨詢描述: 我是一名初中生,我在學(xué)校住校,晚自習(xí)的時間很短,作業(yè)根本寫不完,到寢室老師也不讓補(bǔ),我們就總是偷偷地在被窩里寫有時寫到半夜,到第二天上課老是瞌睡。
指導(dǎo)意見:
您好,看得出來學(xué)習(xí)作業(yè)的壓力導(dǎo)致您們夜里被窩里需要加班,睡不好覺,惡性循環(huán),白天再困,新的知識點(diǎn)又沒有學(xué)習(xí)扎實(shí)。個人覺得您們的學(xué)習(xí)方法需要調(diào)整。如果晚上熬夜,第二天課程聽課沒聽好,晚上作業(yè)又寫不完。您現(xiàn)在是初中生,作業(yè)寫不完可不可以少些,不寫,保證睡眠,第二天才能聽好課。聽會聽懂作業(yè)才能迅速完成。
病情分析:
你好根據(jù)你的描述這種你們現(xiàn)在這個年齡對于睡眠比較要求多
指導(dǎo)意見:
建議你平時堅(jiān)持睡午覺半小時到一小時每天保持8小時左右睡眠時間就要可以了。
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