睡眠不佳。近段時(shí)間

女 | 27歲 2018-03-27 08:31:46 3人回復(fù) 來自中山市

健康咨詢描述：睡眠不佳。近段時(shí)間，常常是要到凌晨1、2點(diǎn)才入睡，且睡眠多夢。昨晚更是失眠到天亮。嘗試過睡前泡腳，吃褪黑素等方法，依然無效。身體無其他疾病。（PS:本人不能喝純牛奶，會拉肚子）

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2018-03-27 08:37:08 我要投訴

你好，很高興回答你的問題，建議你可以去看中醫(yī)，喝點(diǎn)中藥調(diào)理身體，或者針灸治療，睡前用熱水泡腳，不要吃咖啡濃茶飲料等興奮的飲料。建議最好每天進(jìn)行鍛煉30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。

朱英駐馬店市中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁幫助網(wǎng)友：16197稱贊：1

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2018-03-27 08:32:43 我要投訴

你好，很高興為你解答，引起失眠的因素有很多，比如血虛，陰虛火旺等，建議患者去醫(yī)院，通過中醫(yī)做進(jìn)一步診斷，先明確一下病因，然后再對癥用藥。

2018-03-27 09:05 ask84177375l7 追問

有看了中醫(yī)，喝了一周中藥。上周日才喝完最后一副藥。那個(gè)藥主要是調(diào)經(jīng)的，就診時(shí)也有跟中醫(yī)說睡眠不佳。

2018-03-27 09:07醫(yī)生回答：

建議先通過中醫(yī)明確一下病因，然后再用藥調(diào)理。

袁勇燕二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2018-03-27 08:42:42 我要投訴

      你好，很高興為您提供咨詢。建議您平時(shí)要多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更能促進(jìn)你身體的恢復(fù)。您可以吃一段安神補(bǔ)腦液和維生素B1調(diào)節(jié)一下。

      以上是對“睡眠不佳。近段時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！