健康咨詢描述: 近段時(shí)間晚上睡眠質(zhì)量很差是為什么
對(duì)于這種情況導(dǎo)致的原因有很多,主要是由于規(guī)律勞累,情緒緊張,壓力太大,都可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,也有可能是睡眠的環(huán)境過于嘈雜,有強(qiáng)光刺激或者是空氣悶熱不流通,有難為的氣味都會(huì)影響睡眠的質(zhì)量,也有可能是壓力過大,焦慮等,心境障礙也會(huì)影響睡眠質(zhì)量,常常會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)做噩夢(mèng)的情況。
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