請問醫(yī)生，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別是不是前者在運(yùn)動

      病情分析：
      有氧運(yùn)動都是比較慢的運(yùn)動，機(jī)體可以正常的有充足的氧的，但都是呼吸的
      指導(dǎo)意見：
      無氧運(yùn)動是比較劇烈的運(yùn)動，無法充分的利用氧氣，無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動都是需要呼吸的了。
      

      無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”狀態(tài)下的高速,劇烈運(yùn)動.運(yùn)動強(qiáng)度較高,運(yùn)動時間較短,運(yùn)動過程中人的心率較高.常見的包括短跑,舉重,投擲類,跳水,跳高,跳遠(yuǎn),拔河,肌肉力量訓(xùn)練等.有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的根本區(qū)別在于運(yùn)動過程中,肌肉組織活動的能量來源.無氧運(yùn)動時,肌肉的能量來源,主要是機(jī)體中儲存的三磷腺苷,磷酸肌酸及糖分無氧酵解.三磷腺苷可以快速提供能量,適宜較大強(qiáng)度的運(yùn)動....無氧運(yùn)動鍛煉的好處就是在相對于一個比較短的時間內(nèi)使人的肌肉更結(jié)實(shí),身體更強(qiáng)壯.
      
      以上是對“請問醫(yī)生，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別是不是前者在運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！