感覺自己的記憶力和注意力好像有問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)緊張心理壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適當?shù)姆潘梢幌拢瑓⒓右恍w育活動，有時間跑跑步，聽聽音樂，這樣學(xué)習(xí)起來效果明顯，而且對睡眠有好處。多吃點魚和蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋牛奶都可以提高記憶力。
      

      你好，根據(jù)你所提出的問題，出現(xiàn)這些癥狀主要是由于你的睡眠習(xí)慣出現(xiàn)了紊亂所導(dǎo)致的。要學(xué)會適當?shù)恼{(diào)整自己的情緒，緩解壓力。將睡眠調(diào)整到足夠。