健康咨詢描述: 就是感覺(jué)記憶力不集中馬上高考了背的東西感覺(jué)背了記得不是很清楚我想知道怎么可以提高記憶力
考慮你可能是因?yàn)檫^(guò)度緊張引起的,建議你要放松心情,減輕壓力,生活要有規(guī)律,少熬夜,保證足夠的睡眠,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),要多吃新鮮的蔬菜水果,避免吃太肥膩的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好!最近感覺(jué)注意力不集中,記憶力不佳,高中階段學(xué)習(xí)任務(wù)重,早期晚睡很辛苦。如果感覺(jué)特別的疲勞,就會(huì)影響學(xué)習(xí)效果,這種情況只能是適當(dāng)休息(補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)),加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),排除其他干擾學(xué)習(xí)的因素。
病情分析:
你好!你是感覺(jué)1自己注意力不太集中,記憶力也不太好,因?yàn)槟泷R上面臨高考,這種情況應(yīng)該是由于壓力過(guò)大所致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你放松心情,不要硬逼自己,不妨放下書(shū)本出去走走,做自己想做的事,然后回歸書(shū)本,輕松面對(duì)高考
以上是對(duì)“記憶力和注意力不是很集中”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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