老是愛胡思亂想該怎么轉移好自己注意不讓自己老是猜想

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析，這種情況建議你可以采取轉移注意力的方式。
      指導意見：
      可以多進行一些戶外的有氧運動，多進行參加一些集體的活動。多和父母朋友進行交流溝通。減輕思想，壓力和各種猜疑。如果癥狀還是持續(xù)得不到緩解的話，那么這種情況要去醫(yī)院看醫(yī)生了。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話可以去正規(guī)的精神心理?？泼嬖\
      指導意見：
      日常生活中可以多參加戶外郊游活動放松心情緩解內心的壓力，有什么糾結的事情多和自己的親人朋友溝通傾訴
      

      你好，很高興為您提供咨詢，這跟你們的沒有自信心比較敏感，有很大的關系，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多肯定自己，告訴自己是最棒的。晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。胡思亂想的時候就出去走走，這樣更能促進你的健康。
      
      以上是對“老是愛胡思亂想該怎么轉移好自己注意不讓自己老是猜想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！