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怎么才能不讓自己胡思亂想

保密 | 0個月 2022-08-22 08:49:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么才能不讓自己胡思亂想

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-09-01 21:56:39 我要投訴

      你好，你要有正確的認識，當自己出現胡思亂想的話，不要刻意的去抵制它，回避它，壓抑它，而是要想辦法正確的去接納它，要讓它自然去留過，如果刻意的抵制壓抑回避反而更容易產生更大的心理負擔，甚至加重這些胡思亂想的想法

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