失眠抑郁癥哪里治

      你好，很高興幫助你，這種情況，應(yīng)該去精神衛(wèi)生科，或者是心理科去治療，需要用藥物來(lái)干預(yù)，單純的靠情緒調(diào)節(jié)可能難以達(dá)到理想的效果，需要吃一段時(shí)間的藥物，抗抑郁的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是魷魚(yú)家里的一些事情，精神上受到了打擊而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以理解你的心情，但必須自己從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)。學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，理智的面對(duì)。如果自己實(shí)在調(diào)理不了，建議應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診去和醫(yī)生進(jìn)行有效的溝通。必要時(shí)可以口服藥物。每晚睡前必須用溫水泡腳，不要飲濃茶及咖啡飲料。飲食不要吃辛辣等刺激性的食物。祝你早日健康。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好你的失眠是有情緒引起的，如果實(shí)在難受，可以去精神科用點(diǎn)藥。
      上床后，做腹式呼吸。用鼻子吸氣5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼氣5秒，這在過(guò)程中，把注意力都放在呼吸上。還可有做場(chǎng)景想象放松。經(jīng)常做做運(yùn)動(dòng)，不要對(duì)睡眠產(chǎn)生擔(dān)心、焦慮，如果出現(xiàn)這樣的情緒，身體就不會(huì)放松，也就更睡不著，長(zhǎng)期以來(lái)，就會(huì)陷入失眠狀態(tài)中。
      
      以上是對(duì)“失眠抑郁癥哪里治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，生活壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠，建議你系當(dāng)?shù)鼐癫♂t(yī)院的神經(jīng)科確診有沒(méi)有抑郁癥，確診后服抗抑郁藥物同時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，白天多戶(hù)外活動(dòng)增加體育運(yùn)動(dòng)，做自己感興趣的事
      

      失眠更說(shuō)明是因你對(duì)它的態(tài)度不好。失眠本是睡眠偶爾出現(xiàn)的頑皮，是我們睡眠的一個(gè)朋友，可你不夠朋友，你看它就像是看一枚危險(xiǎn)物品，或是害人；你對(duì)它就像對(duì)待敵人，想盡辦法要排除它消滅它。它本來(lái)沒(méi)有力量也并不可怕，是你豎它為敵，或是你對(duì)它過(guò)度關(guān)