抑郁癥嚴(yán)重失眠

男 | 39歲 2022-01-19 19:36:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好:心情好壓抑，生活的壓力，工作的繁瑣已經(jīng)讓我透不過氣了，晚上也睡不著了，怎么換姿勢也睡不著，好焦急啊，這該怎么辦，對生活我都快失去信心了，精神也不好，跟死了有什么區(qū)別。

想得到怎樣的幫助：怎么辦額，謝謝

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2022-01-19 19:40:28 我要投訴

抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養(yǎng)豐富，保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。