健康咨詢描述: 每天晚上失眠。最近煩心的事特多,我是不是應該死了算了,這種感覺真的很難受,讓大家打聽打聽?
想得到怎樣的幫助:失眠治療好的醫(yī)院
考慮您的情況,應該還是由于煩心事比較多,才會影響到你睡眠的,一定要注意調整自己的心態(tài),您這種情況積極的自我調整,一般癥狀就可以恢復了,盡量的不要隨便吃藥,您可以到三甲醫(yī)院進行檢查。
你好,根據(jù)您所描述的情況考慮,是屬于植物神經(jīng)錯亂,考慮和個人的情緒也是有一定關系的。建議您最前可以按摩頭皮,適當?shù)臒崴菽_都是可以促進睡眠的,也可以服用安神補腦液進行治療。
你好,針對失眠,心理上講究的是放松自我,臨睡前想象自己在一海邊,森林的場景,其實也就是自我冥想,這是最常見的心理療法。同時配合中藥安神藥,喝點牛奶。同時給自己心靈放空,合理的安排好自己的生活。
以上是對“失眠治療好的醫(yī)院”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,你可以適當?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片,中藥沒有什么副作用。
指導意見:
平時注意放松心情,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質量。
身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。誘導人,進入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,可以借助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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