健康咨詢描述: 醫(yī)生您好我是一個即將體育中考的女生后天有次模擬考要跑八百請問有什么注意事項嗎跑前吃點什么能有助于跑步?想買葡萄糖又不知道買哪個聽說吃巧克力有用但是又有人說吃完嗓子會發(fā)黏喝紅牛有用嗎?
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你馬上就要跑800米了,一般的話平時要加強呼吸鍛煉。
指導(dǎo)意見:
吃東西的話,你就可以吃一點巧克力,但是平時還是要跑步鍛煉一下,以免到時候突然跑過的時候,自己心肺功能受不了。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的情況,建議跑之前半個小時吃巧克力,喝紅牛,可以增加體力,超常發(fā)揮。如果馬上要跑了,才吃喝,都在胃里,跑的時候不舒服,影響發(fā)揮。
病情分析:
你好,如果后天就到了考試的日子,最好這兩天進行適當(dāng)?shù)腻憻?,但是不要勞累,以免造成損傷。
指導(dǎo)意見:
在跑步以前,盡可能不要多吃東西,否則容易導(dǎo)致惡心嘔吐,腹痛等胃腸道癥狀的情況發(fā)生。
以上是對“醫(yī)生我是一個即將體育中考的女生后天有次模擬考要跑八”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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