怎樣克服抑郁？

      病情分析：
      你好，抑郁癥屬于一種情感障礙的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)于醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善
      

      你好，每天清晨起床對(duì)自己說(shuō)，今天心情不錯(cuò)，一切都會(huì)順利，面對(duì)工作，深呼吸對(duì)自己說(shuō)，我能行，一定可以做到，獲得進(jìn)步，無(wú)論多少一定要對(duì)自己說(shuō)，我真棒，我可以做得更好，晚上臨睡覺(jué)前告訴自己，今天真不錯(cuò)，我也非常好。多和朋友出去聊天，傾訴自己的壓力，發(fā)泄自己的痛苦。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，多鍛煉身體。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      

      病情分析：
      首先需要有治療的想法和信心。平時(shí)多參加室外活動(dòng)，多和人群在一起，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少自己呆著的時(shí)間，和找心理醫(yī)生溝通宣泄不良的情緒，根據(jù)情況可以口服藥物。需要面診醫(yī)生，具體用藥物。
      
      以上是對(duì)“怎樣克服抑郁？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好抑郁癥典型的表現(xiàn)就是情緒低落畫(huà)一減少語(yǔ)速減慢對(duì)外界事物毫無(wú)興趣，嚴(yán)重者痛不欲生生不如死往往有自殺念頭，建議你要去專業(yè)的心理咨詢師和精神病醫(yī)院的身心科進(jìn)行系統(tǒng)治療，如抗抑郁藥物帕羅西汀同時(shí)進(jìn)行心理咨詢
      

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動(dòng)，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。