如何克服抑郁

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮你是輕微抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議你要樹立自信心，要有樂觀的思想，加強鍛煉不要熬夜不要壓力太大，培養(yǎng)興趣愛好
      

      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議您到醫(yī)院精神科進行檢查和治療，積極配合醫(yī)生治療，平時多參加戶外活動，多與朋友交流，祝您健康
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般性都能自我意識到抑郁證的，還是很好的，建議平時多跟周圍的人進行一個溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要亂想一些壞的事，盡量去接觸正能量的東西。
      
      以上是對“如何克服抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當發(fā)生抑郁癥的時候，及時到醫(yī)院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態(tài)下擺脫出來。不要忽視抑郁癥給身體帶來的影響。平時要放松心態(tài)，多出去走走。最好去有專業(yè)精神科的醫(yī)院接受診治，平時先自己調(diào)理，參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓自己逐漸恢復(fù)自信，對治療抑郁癥大有裨益。