體重過于胖，很煩惱，想瘦下來，卻忍不住吃

      你好，如果想減肥的話，一定要控制好自己的飲食，這樣才能夠使體重慢慢的減下來，同時(shí)一定要運(yùn)動(dòng)，例如慢跑快走游泳，有氧健身操等等都是可以的，但是一定要每天堅(jiān)持30分鐘以上才是有效果的，減肥是一個(gè)長期的過程。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)肥胖，主要是熬夜，飲食過于進(jìn)食甜食或者是運(yùn)動(dòng)過少引起的可能的
      指導(dǎo)意見：
      建議不建議藥物減肥，建議主要鍛煉，跑步，做健美操，瑜伽，同時(shí)避免進(jìn)食甜食以及油膩，如果上述減肥無效的話，需要考慮使用減肥藥，一般左旋肉堿以及輕利平副作用小，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
      
      以上是對“體重過于胖，很煩惱，想瘦下來，卻忍不住吃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)，少吃甜食，少吃含油脂多的食物，不要吃刺激性的東西了
      

      病情分析：
      體重過胖，首先要控制飲食，平時(shí)不要吃的過飽，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，不要偏食，少吃零食。不要吃油炸油膩辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。管不住嘴減肥就沒有成效。你一定要杜絕零食！
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在吃飯或者想吃什么東西的時(shí)候吃點(diǎn)你最不喜歡吃的東西這會(huì)影響你的食欲然后就會(huì)少吃了你可以多吃些少熱量的食物比如燕麥片比如芹菜，黃瓜等。減肥要有耐心和恒心，堅(jiān)持下去，配合運(yùn)動(dòng)一定會(huì)瘦下來！