想瘦下來(lái)，不吃也胖不想變胖

      首先不吃飯是不會(huì)胖的，肥胖就是熱量攝入超過(guò)消耗量造成的，所以要調(diào)整飲食，首選要限制高脂高熱量食物如油炸食品過(guò)多肉類等，避免進(jìn)食零食，糧食類食物定量進(jìn)食，每天四兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？梢远喑允卟说群瑹崃可俚氖澄铮床松俜庞筒缓炔藴?。一般每月減重2kg就行，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。發(fā)育期極低熱量飲食或減重過(guò)快都可能影響發(fā)育。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，考慮是想減肥，目前需要進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，忌油炸食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持良好的習(xí)慣

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，想瘦下來(lái)，首先要適當(dāng)控制飲食，不要吃甜食和油炸的食品，要吃清淡的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)要循序漸進(jìn)，不能太快的瘦下來(lái)哦，建議您多鍛煉，可以選擇快走和慢跑，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，其有減肥的作用，要堅(jiān)持。
      以上是對(duì)“想瘦下來(lái)，不吃也胖不想變胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要快速減肥瘦下來(lái)，首先要飲食上注意不能暴飲暴食，不能吃甜食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上注意，不要吃油膩的食物，天天多吃睡覺(jué)的水果蔬菜多吃纖維類的食物，并且加強(qiáng)鍛煉。