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我體重肥胖，我很煩惱

男 | 14歲 2022-01-29 22:04:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14歲。我自從9歲開始發(fā)胖，一個(gè)暑假整天的吃西瓜，從60斤到了80斤左右，從那以后，這期間每個(gè)夏天都基本每天吃一個(gè)7斤左右的西瓜，然后就開始不斷地胖，現(xiàn)在我處于150左右，盡量保持，吃多了也怕長肉。一年多沒吃零食，喝飲料了。

想得到的幫助： 我想要一份早中晚餐的計(jì)劃。

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:06:46 我要投訴

      西瓜屬于涼性的水果，而且西瓜的含糖量是很高的，如果大量的食用是會出現(xiàn)身體增胖的現(xiàn)象了，想要注意合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也要調(diào)理適當(dāng)?shù)娘嬍?，減少卡路里的攝入

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