健康咨詢描述: 最近天天跑步,一天兩跑!速度很快。前幾天左腿開始痛這幾天特別痛剛站時(shí)很痛不過走一斷時(shí)間就不感覺那么痛了不過還是痛
考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷,建議最好做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查,明確診斷,可以通過按摩、理療、熱敷進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息,避免下肢的劇烈運(yùn)動,飲食上多吃些含鈣豐富的食物,如魚、蝦、骨頭湯。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述和癥狀,多考慮是運(yùn)動過度導(dǎo)致的肌肉酸痛或者滑囊炎的情況。
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,運(yùn)動適度,注意保暖,避免受涼,需要熱敷。理療。按摩。。服用活血化瘀,消炎鎮(zhèn)痛藥物治療觀察。
熱愛運(yùn)動是好事,但一定要注意根據(jù)自己的實(shí)際情況,把握好運(yùn)動量,克服一個(gè)誤區(qū),并不是運(yùn)動量越大越好,適量就行。而且運(yùn)動前的熱身和運(yùn)動后的放松一定不能少。
以上是對“最近天天跑步,一天兩跑”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)您的情況考慮是正常的現(xiàn)象,等到適應(yīng)了跑步慢慢的就不疼了。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)您的情況建議您不要跑的太快,注意頻率,合理安排飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅰ?br />
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