最近天天跑步每次都大概跑5

      你好，根據(jù)你所說的情況，可能是說平時(shí)過于運(yùn)動(dòng)，或者是說運(yùn)動(dòng)量過大，然后造成了半月板的損傷或者是韌帶拉傷，個(gè)人建議的話，在運(yùn)動(dòng)方面適量就好，然后要最好休息。
      

      膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生后，要休息及冰敷可減輕疼痛及腫脹，膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)有血腫可抽出來，減少腫脹及關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。有時(shí)要以膝關(guān)節(jié)護(hù)具固定膝關(guān)節(jié)，以避免進(jìn)一步傷害。X光檢查一般會(huì)呈現(xiàn)骨頭正常，但相關(guān)軟組織傷害，需要以核磁共振檢查才能確切診斷，再采取適當(dāng)治療方式。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是不排除膝關(guān)節(jié)平臺(tái)損傷的情況表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適量活動(dòng)，多注意休息，可以去醫(yī)院骨科詳細(xì)檢查一下，然后再給予對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“最近天天跑步每次都大概跑5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！