一個月沒做仰臥起坐，現(xiàn)在學(xué)校開始訓(xùn)練

      根據(jù)你的情況描述，一個月沒做仰臥起坐，現(xiàn)在學(xué)校開始訓(xùn)練，做了一天就腹痛不想起來，建議你堅(jiān)持練習(xí)按學(xué)校的規(guī)定進(jìn)行聯(lián)系就可以啦。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是由于局部肌肉劇烈運(yùn)動引起的酸痛，可以熱敷一下，減輕酸痛的癥狀，建議不要強(qiáng)行進(jìn)行運(yùn)動，以免肌肉拉傷
      

      如果長時間沒有運(yùn)動的話，突然的過量運(yùn)動容易導(dǎo)致乳酸堆積就會造成這種酸脹感，你可以揉一下肚子，可能要持續(xù)幾天疼痛乳酸吸收了就沒有什么事了，當(dāng)然也不能排除其他原因引起的腹痛，通常腹痛的位置比較深
      
      以上是對“一個月沒做仰臥起坐，現(xiàn)在學(xué)校開始訓(xùn)練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，開始訓(xùn)練，做了一天就感覺腹部很酸痛的原因多考慮是肌肉勞損導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是肌肉勞損可以熱敷和外用云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，是劇烈運(yùn)動引起的軟組織乳酸堆積，造成的酸痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議循序漸進(jìn)運(yùn)動，才能改善你的癥狀，避免劇烈運(yùn)動，疼痛明顯用扶他林口服鎮(zhèn)痛治療。
      

      你好，如果是這種情況的話，我建議你最好還是做一下您的這個腹部按摩，這樣的話對于您的這個疼痛的情況還是有一定的好處的。還是說肌肉過度緊張所出現(xiàn)的這種疼痛的情況。