背疼的常見原因有肌肉勞損、脊柱問題、內(nèi)臟疾病牽涉、外傷、心理因素等。
1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢、過度勞累等可引起背部肌肉勞損，導(dǎo)致疼痛。如久坐、久站或長時(shí)間彎腰工作，使背部肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)定時(shí)休息，活動背部肌肉，進(jìn)行拉伸鍛煉，也可通過按摩、熱敷緩解。
2. 脊柱問題：脊柱側(cè)彎、椎間盤突出等脊柱病變會壓迫神經(jīng)，引發(fā)背疼。年齡增長、脊柱退變、外傷等都可能導(dǎo)致脊柱問題。需保持正確姿勢，避免負(fù)重，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
3. 內(nèi)臟疾病牽涉：某些內(nèi)臟疾病如冠心病、膽囊炎等，疼痛可能會牽涉到背部。應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)疾病，遵醫(yī)囑用藥。
4. 外傷：背部受到撞擊、摔倒等外傷，可能損傷肌肉、骨骼，引起疼痛。受傷后應(yīng)立即休息，冷敷止痛，若傷勢嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等心理問題也可能導(dǎo)致背部肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
日常注意避免背部受涼、勞累，保持良好生活習(xí)慣，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
