13歲，男，練了一個(gè)月仰臥起坐

      您好，很高興為您解答，這個(gè)是腹肌，很好不錯(cuò)的，繼續(xù)鍛煉會(huì)很明顯的。希望你堅(jiān)持鍛煉身體變得越來越強(qiáng)壯。越來越健美。鍛煉身體的同時(shí)，也應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡。不要影響身體健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述及圖片顯示，腹肌較明顯，可以適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)，身體感覺不是很勞累的情況下，仰臥起坐有利于身體健康，每天堅(jiān)持鍛煉，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，避免受涼熬夜。
      

      病情分析：
      你好同學(xué)，你是13歲的同學(xué)，做了一個(gè)多月的仰臥起坐了
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，那么現(xiàn)在。鍛煉還是有些成效的。腹肌還是明顯的
      以上是對(duì)“13歲，男，練了一個(gè)月仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你想鍛煉好，都要把全身的調(diào)節(jié)起來，晨跑、上下蹲、俯臥撐、仰臥起坐、這些都需要的，
      指導(dǎo)意見：
      如果你單單的練這兩個(gè)，那么腹肌會(huì)很難看，沒有那種所謂的有形。勻稱才是最好的。