怎么合理的減肥，怎么運(yùn)動(dòng)讓自己增高
健康咨詢(xún)描述： 怎么合理的減肥，怎么運(yùn)動(dòng)讓自己增高，目前身高真的很矮，真的特別想要讓自己長(zhǎng)高點(diǎn)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述情況，擔(dān)心自己的身高、胖瘦而產(chǎn)生了一定的心理壓力。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：首先保持樂(lè)觀(guān)心理，分析胖矮的原因，根據(jù)自己的情況，制定健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括健身操，瑜伽，跑步，快走等有氧運(yùn)動(dòng)。合理的飲食，早、中、晚餐定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)合理。保證良好的作息時(shí)間。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你如果已經(jīng)是23歲，一般來(lái)說(shuō)，再長(zhǎng)高的可能性不是很大。如果要想減肥，建議控制飲食，每餐都吃個(gè)七，八分飽，尤其是晚上，盡量是少吃主食，其他食物也不能吃太多，同時(shí)建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好，從你描述的情況來(lái)看，屬于體型肥胖，身高比較矮的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，適當(dāng)鍛煉。
以上是對(duì)“怎么合理的減肥，怎么運(yùn)動(dòng)讓自己增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，想合理減肥和運(yùn)動(dòng)讓自己增高。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你最好采取控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果比較理想。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
長(zhǎng)高的快速階段，一般是在學(xué)齡前期和青春期。一般過(guò)了青春期以后身高增長(zhǎng)明顯減慢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果是您自己的話(huà)，23歲了。長(zhǎng)高的可能性已經(jīng)不大了，一些球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，還有哦補(bǔ)充鈣質(zhì)改善身高
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
