健康咨詢描述: 晚上睡不著翻來復(fù)去的怎么也睡不著,到了白天特別的想睡,只有旁邊的人叫才醒,手機(jī)響了也不知道
從你的描述來看,考慮和平時養(yǎng)成的不良習(xí)慣有關(guān)系。目前建議,平時白天盡量控制睡眠時間,可以中午午休半小時左右。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,比如跑步,晚上睡前做足底按摩,熱水泡腳,有助于睡眠,慢慢調(diào)整就可以改正。
病情分析:
引起失眠的原因是很多的,比如思想壓力過大,精神過度緊張,體內(nèi)心火過旺,頭顱疾病,頸椎問題,中氣不足等等,可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診病因,進(jìn)行對癥治療。
指導(dǎo)意見:
建議平時需要注意休息,不要勞累,不要熬夜,生活作息規(guī)律,營養(yǎng)均衡,配合藥物治療,是可以逐漸恢復(fù)正常的。
病情分析:
你好,看你敘述晚上睡眠不好,睡不著,白天困,睡覺,你睡顛倒了啊,這可不行
指導(dǎo)意見:
建議你夜間睡眠前不要做劇烈活動,不要飲酒,可以泡泡腳,聽聽輕音樂,可以用安神補(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量,或者去醫(yī)院開助眠藥物臨時改善一下,平時注意飲食作息規(guī)律
以上是對“晚上睡不著翻來復(fù)去的怎么也睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的病情描述,有可能是因?yàn)檫^度勞累而引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)。
指導(dǎo)意見:
建議口服谷維素和刺五加。b族維生素和安神補(bǔ)腦液。應(yīng)保持情緒愉快,不要熬夜。進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。晚上多吃小米粥,牛奶等助眠食物。
病情分析:
據(jù)上所述,多見于精神緊張壓力過大等引起如上反應(yīng)不適表現(xiàn)現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
生活中注意休息避免勞累熬夜等,無需緊張過多擔(dān)心,飲食清淡補(bǔ)充維生素加強(qiáng)營養(yǎng),避免辛辣刺激食物。
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