肉結(jié)實(shí)，特別緊，減不下來(lái)

      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥的話，建議平時(shí)要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述的情況來(lái)看運(yùn)動(dòng)減肥是最好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法?？梢赃m當(dāng)控制飲食。平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪高熱量食物的攝入。平時(shí)多飲水。
      
      以上是對(duì)“肉結(jié)實(shí)，特別緊，減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！