健康咨詢描述: 舍友突然不和我說話總感覺她故意遠離也感覺以前的好友也在遠離我,情緒低落.工作也不順心,請問要怎樣調(diào)整好自己的情緒呢
病情分析:
你好,很高興為您解答您的這種情況考慮最好進行一下必要的溝通。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意保持心情舒暢,多與人交流可以適當(dāng)結(jié)交更多的朋友。有必要進行溝通。
你好,你所提出的問題,建議你盡早去心理醫(yī)生看一看,平時要放松,調(diào)解一下自己心態(tài),多與親朋好友溝通,多進行體育鍛煉,要規(guī)律睡眠,少熬夜。
情緒低落是抑郁癥表現(xiàn),抑郁癥是精神衛(wèi)生??萍膊?,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān),表現(xiàn)為情緒低落,思維遲緩,意志活動減少,睡眠障礙,興趣下降,軀體不適,嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為,如果癥狀持續(xù)存在兩周以上,建議到精神衛(wèi)生??茩C構(gòu)咨詢診治,可以輔助心理治療,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
以上是對“舍友突然不和我說話總感覺她故意遠離也感覺以前的好友”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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