情緒低落煩悶感覺很累

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問題，是不是由于最近受到的情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮所造成的，另外，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，避免受到負(fù)面情緒的困擾，出現(xiàn)不良情緒時，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利于狀態(tài)的改善！另外，避免過于強(qiáng)化問題，平時調(diào)整生活狀態(tài)，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹?，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      如果除了你說的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，抑制力減退，失眠，等癥狀的話，你像是抑郁癥導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便對癥治療。你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，作為你自己也要學(xué)會調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，學(xué)會順其自然的去生活，不要老是關(guān)注這些不舒適的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，根據(jù)病情對癥接受治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“情緒低落煩悶感覺很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況有一種遭遇的表現(xiàn)，遭遇情緒的嚴(yán)重可能會引起精神上一些異常，還是應(yīng)該引起注意。要及早的到醫(yī)院接受相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意要放松自己的情緒，按照醫(yī)生的指導(dǎo)選擇合適的治療方案，另外心里不要過于的緊張，平時多做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂有助于緩解自己緊張的情緒，多參加一些集體活動。