失眠多夢總不好，應(yīng)該怎么辦

      失眠，找一下原因?qū)σ蛑委?。平時工作生活壓力大還是什么有其他原因?qū)е碌氖撸ㄗh調(diào)好心態(tài)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。必要的時候用點鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療。
      

      你好，失眠，做夢多和心情，壓力等有關(guān)，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來改善睡眠。這個藥副作用小，可以放心使用。另外，一定要保持心情舒暢，多和身邊的人做交流，學(xué)會減壓
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，失眠多夢一般考慮是氣血虧損或者精神緊張壓力等因素導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用安神補腦液和谷維素片調(diào)理下，注意日常飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，避免刺激辛辣食物。
      
      以上是對“失眠多夢總不好，應(yīng)該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的失眠多夢總不好的情況，我認為，可以初步考慮為夢魘，這是一種非器質(zhì)性睡眠障礙，屬于心理因素相關(guān)生理障礙的范疇。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生夢魘的心理因素，增強你的抵抗焦慮、抑郁、恐懼的心理素質(zhì)，必要的時候，也可以到醫(yī)院心理科尋求醫(yī)生的藥物輔助治療，這樣，可能會更有利于你能盡快地擺脫夢魘給你帶來的困擾。
      

      這個年紀現(xiàn)在處于更年期的癥狀，所以就會容易出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，在這段時間之內(nèi)，你要保證良好的休息，口服氣血和膠囊，可以改善更年期的癥狀，就能改善失眠和神經(jīng)衰弱的問題。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這種情況主要還是因為精神壓力大或者是白天
      指導(dǎo)意見：
      大腦過度勞累造成的，建議可以去泡泡澡，適量的活動活動，如果想用藥物治療可以試試甜夢膠囊
      

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況很可能是由于長期疲勞，精神緊張，壓力過大導(dǎo)致的，平時注意休息，緩解壓力，可聽舒緩的音樂，睡覺前用熱水泡腳。希望我的回答能夠幫助到您！
      
      以上是對“失眠多夢總不好，應(yīng)該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！