每天胡思亂想，想著想著就喘不過氣來

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有心理疾病，抑郁癥的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科接受醫(yī)生的檢查，確診心理疾病后，可以應用脫敏療法或者心理疏導的方法進行治療多融入社會，多融入群體。
      

      病情分析：
      您好，如果投入到緊張的學習，生活，工作中是無暇胡思亂想的。
      指導意見：
      根據(jù)您的情況描述，建議您培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，多參加有益的社會活動，好和人交往，逐步培養(yǎng)自己的自信心，對您的病情改善有幫助。
      

      胡思亂想，特別消耗人的能量，要想減少胡思亂想就給大腦一些小任務，小目標。把注意力放在這些任務與目標上。你可以經常運動。體會運動時身體的感覺。培養(yǎng)一些興趣愛好。著重于發(fā)展自己的優(yōu)勢特長。關注生活當中的美好。必要的話看心理醫(yī)生。
      
      以上是對“每天胡思亂想，想著想著就喘不過氣來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！