健康咨詢描述: 我從前段時間開始就總是一到晚上就睡不著了,好不容易睡著了,只要一點(diǎn)點(diǎn)的聲音都會把我吵醒,我這是怎么一回事?
想得到怎樣的幫助:常失眠是什么原因
病情分析:
你好帥哥,根據(jù)您對情況和癥狀的描述,考慮應(yīng)該是睡眠比較淺,
指導(dǎo)意見:
建議您可以看看中醫(yī),吃段時間中藥調(diào)理調(diào)理身體,改善睡眠狀況,祝您平安健康!
據(jù)你所述的這種情況,可能與工作緊張,心里精神壓力大有關(guān)。平時生活上要注意戒煙戒酒,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢,放松心情,多運(yùn)動,增強(qiáng)免疫力,遠(yuǎn)離失眠癥。
引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如壓力緊張,另一方面也與軀體因素有關(guān),例如各種軀體不適,三是環(huán)境因素,例如容易受到噪音的干擾,根據(jù)不同的原因具體分析,建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
以上是對“常失眠是什么原因”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,您的這種情況我建議你還是適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理一下。中藥調(diào)理,鎮(zhèn)靜安神,這一方面效果還是不錯的。另外,您可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下您的工作時間是不是由于太過勞累所導(dǎo)致的。你
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你以上癥狀考慮是由于神經(jīng)衰弱引起。
指導(dǎo)意見:
建議口服朱砂安神丸,安神補(bǔ)腦液,平時要多做戶外運(yùn)動,避免過度興奮或者激動,睡前可以聽一聽輕音樂。
問題分析:你好,一般失眠的主要原因是精神因素與生理因素導(dǎo)致,失眠雖然是一種常見的癥狀,但失眠癥如果長期沒有得到有效的調(diào)理,同樣會對身體以及精神造成一定的影響。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療,以免耽誤病情。
指導(dǎo)意見:建議失眠患者要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣,多去鍛煉身體,食用一些有營養(yǎng)的食物,放松自己的身心,讓自己的身體與精神都放松下來,才不會為了某些事情而整天胡思亂想。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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